最初に正直な話をしましょう
パートナーが変わると、あなたの体の反応も変わる。これは物理的な問題ではなく、心理的な反応です。新しい人との関係では、完全に異なるエネルギー、タイミング、信頼感があります。その結果、今まで大好きだったレモンバイブレーターが少し違う感じがするかもしれません。
なぜ敏感性が変わるのか
あなたのクリトリスはそのままですが、あなたの脳は変わりました。親密な関係は神経学的な出来事です。新しいパートナーとの最初の段階では、ストレスホルモンと不安がノルアドレナリンレベルを上げます。これが快感信号を鈍らせることができます。
同時に、新しい相手との信頼を構築する過程で、バゾプレッシンとオキシトシンのレベルが異なります。これらは男前の快感と深い結合に関連するホルモンです。つまり、あなたの体はまだ調整中なのです。
段階的なアプローチを理解する
敏感性の回復は一晩では起こりません。だからこそ、段階的な戦略があるのです。これは、あなたの体と脳が新しい親密さのパターンに適応するのを助けるためのものです。
最初の2週間は、単独でのレモンバイブレーター使用に焦点を当ててください。これは、パートナーとの相互作用の要求なしに、あなた自身の快感を再度見つけるためのものです。このフェーズでは、圧力は一切ありません。 あなたは何もすることがありません。ただ探索してください。
写真提供: cottonbro studio on Pexels
最初のフェーズ: あなた自身の快感を再発見する
関係が変わった直後のこのフェーズでは、あなたの単独のプレイの時間が最も重要です。新しいパートナーとの相互作用を気にせずに、あなたのクリトリスが何を好きか再度発見することができます。
レモンバイブレーターを使う時間を増やしてください。しかし、焦ってはいけません。低い強度から始めてください。もしあなたが以前強度5を使っていたのであれば、今は強度1から3で始めてください。あなたの神経系は調整を必要としています。
水ベースの潤滑剤をいつも使用してください。新しい関係のストレスは、体の自然な潤滑を減らすことができます。潤滑剤を使うことで、あなたのクリトリスに向かう血流が改善されます。これは敏感性の回復につながります。
第二段階: 快感パターンを再構築する
2週間後、あなたはいくつかの注目すべき変化に気付くはずです。あなたの体はレモンバイブレーターとの関係を再び思い出し始めています。このフェーズでは、パターンを変える時が来ました。
強度を段階的に増やしてください。1週間ごとに、強度レベルを1段階上げます。これにより、あなたの神経系は段階的に再適応できます。急激な変化は、あなたの体に圧倒的に感じる可能性があります。
異なる角度を試してください。前回のパートナーとの習慣があれば、今回は新しい角度を試してください。レモンバイブレーターを45度の角度で使用してみてください。あるいは、より直接的なアプローチを試してください。新しい角度は新しい神経経路を活性化させます。
第三段階: パートナーとの再統合
4週間後、あなたはパートナーとの親密さにレモンバイブレーターを再導入することを検討できます。しかし、これは慎重に行われるべきです。
まず、パートナーに状況を説明してください。「あなたとのセクシュアリティを再構築しています。私はこのデバイスを一人で使っています。やがて、私たちは一緒に探索したいかもしれません。」これは正直で透明性があり、期待値を設定します。
パートナーが存在する場合の最初の試行では、パートナーに見守ってもらうだけで十分です。あなたが操作を制御してください。パートナーはあなたの様子を見ているだけです。これはあなたの体と新しい人との関係を同期させるのに役立ちます。
写真提供: cottonbro studio on Pexels
心理的なブロックを理解する
敏感性の変化の多くは、実際には心理的です。新しいパートナーとの最初の段階では、潜在的な判断、比較、または懸念に関する脳のナレーティブが背景で走っています。
「以前のパートナーより良い感じですか?」「何か間違っているのでしょうか?」「なぜこれは同じ感じがしないのでしょうか?」これらの質問はあなたの体の能力を妨害します。
これに対抗する最善の方法は、マインドフルネスです。レモンバイブレーターを使用している間、あなたの体に何が起こっているかに焦点を当ててください。感覚。呼吸。血の流れ。以前のパートナーや期待との比較ではなく。
これは瞑想のようです。あなたの快感に対する瞑想。これは簡単ではありませんが、これが敏感性を本当に回復させるものです。
あなたが知るべき実用的な見直し
潤滑剤を毎回使用してください。新しい関係のストレスは潤滑を減らします。水ベースの潤滑剤はレモンバイブレーターに最適です。シリコーン潤滑剤はデバイスを損傷する可能性があります。
使用時間を短くしてください。15分以上のセッションは避けてください。あなたの神経系が過度に刺激されるリスクがあります。短い、頻繁なセッションは、長い、まれなセッションよりも良いです。
あなたのパターンを追跡してください。いつ最も敏感に感じますか?月経周期のどこの時点で?新しいパートナーと一緒にいた後?これらのパターンを知ることで、あなたは戦略的に自分の時間を計画できます。
パートナーとの関係を進める前に、少なくとも6週間待ってください。これにより、新しい接続が確立される十分な時間を与えられます。早すぎると、ストレスが干渉する可能性があります。
あなたが知っておくべきこと: よくある質問
新しいパートナーとの敏感性の損失は永遠ですか?
いいえ。これは完全に正常で一時的な適応です。正しいアプローチで、ほとんどの人は6-12週間以内に敏感性を回復させます。あなたの神経は新しい状況に再配線しているだけです。
パートナーに、それが彼/彼女との関係が良くないという意味ではないことをどのように説明しますか?
直接、誠実に。「あなたとのセクシュアリティは素晴らしいです。私の体は新しい人とのこのダイナミクスに調整されています。これは何か間違っていることを意味するのではなく、私の神経系が新しい人間関係を学んでいることを意味します。」ほとんどのパートナーはこれを理解しています。
敏感性の回復中にレモンバイブレーターを毎日使用できますか?
毎日ではありません。週に3-4回が理想的です。これにより、あなたの神経系は過度に刺激されずに回復できます。毎日の使用は慣性を引き起こす可能性があります。
新しいパートナーの前でレモンバイブレーターを使用する必要がありますか?
いいえ。多くの人はプライベートで再導入を好みます。初めてパートナーの前でレモンバイブレーターを使う時の不安を乗り越えるガイドを読んで、あなたのペースで進める方法を学んでください。
敏感性が戻らない場合はどうなりますか?
8週間後に改善が見られない場合は、より深い問題がある可能性があります。ホルモン変化、薬、または基礎となる関係の問題が関係している可能性があります。医療提供者に相談してください。
新しいパートナーとの敏感性を高めるために他に何ができますか?
ストレスを減らしてください。新しい関係は刺激的ですが、あなたの体はストレス下では反応が悪いです。瞑想、運動、十分な睡眠。これらはすべて敏感性に影響を与えます。また、レモンバイブレーターで段階的にクリトリス感度を高める方法も参照してください。
あなたが覚えておくべきこと
関係の変化は感覚の変化をもたらします。それは正常です。修復可能です。あなたの体は単に新しい人への適応を学んでいます。
あなたの敏感性を段階的に再構築してください。急ぐ必要はありません。時間とともに、あなたのクリトリスはあなたの新しいパートナーとの関係の新しい周波数を学びます。
レモンバイブレーターは単なるツールです。本当の仕事は、あなたの体と脳の間で行われます。それらを一緒に連れ戻してください。その場合、敏感性は自動的に戻ります。
あなたの快感はあなたのパートナーシップと同じくらい重要です。それは二次的ではありません。この移行をゆっくり進めてください。あなたはそれを価値があります。