正直に言おう
関係が終わった後、一人で快感を感じることは難しく感じるかもしれません。何年もの間、パートナーと一緒に喜びを共有していたのなら、その感覚は今、何か空っぽのように感じるかもしれません。だからこそ、多くの人が関係の終わりの後、自分自身との快感との関係を完全に再発見する必要があります。
ここが重要な部分です。あなたの体はまだあなたのもの。あなたの快感も同じです。単に何か異なるセットアップが必要な状態です。
なぜ関係の変化は快感に影響するのか
これは生理的なものではなく、心理的です。何年も一緒にいたパートナーとの関係では、あなたの体と脳は特定のシーケンスに慣れています。その人のタッチ、その人のリズム、その人の存在そのものが神経的なシグナルの一部になっています。
パートナーが去ると、その全体的なパターンが消えます。そして一瞬、自分自身だけで何かを感じるのは奇妙に感じるかもしれません。奇妙です。でも一時的です。
心理学的には、これは関係の喪失プロセスの自然な部分です。あなたが感じている鈍さは、快感システムの故障ではなく、調整中の状態です。
最初のステップ。スペースを持つこと
これは矛盾するように聞こえるかもしれません。快感を再構築したいなら、すぐに始めるべきですか。答え：いいえ。
最初の2～3週間は、何もしない時間を持つことが実際に助けになります。あなたの神経系が調整する時間。あなたの体が新しい状態に慣れる時間。デバイスなし。圧力なし。ただあなただけ。
多くのクライアントは、この期間を「リセット」と呼びます。ダンピングではありません。修復です。
Lemバイブレーターを再び紹介する方法
十分な時間が経ったら（個人的には3週間から2ヶ月が多い）、Lemバイブレーターのような道具を再び導入することができます。なぜLem。なぜなら、パートナーとの時間の後、あなたが必要とするのは、スピード、優しさ、そして完全なコントロールです。
Lemの吸引テクノロジーはこれらすべてを提供します。摩擦ではなく。圧力ではなく。吸引。この違いは大きいです。
再導入のプロセス。
1. 緊急性はありません。 初めてのセッションは、デバイスを使用しないかもしれません。それはあなたが何かを保持し、その形状と重さを感じるだけかもしれません。
2. パターン1から始めます。 最も低い設定。最も穏やかな吸引。あなたの体が再び応答する準備ができていることを確認してください。
3. あなたの体に聞いてください。 「もっと必要ですか。」変わったら、パターン2に移ります。変わらなかったら、パターン1とそこに留まります。
4. 数日間、毎日を試してください。 これはあなたの神経系に、安全で予測可能であり、パートナーの喪失と関連していないという信号を送ります。
再発見の感情的な部分
身体的な部分は物理的です。感情的な部分はより複雑です。
あなたが一人で快感を感じるとき、それはあなたのパートナーがいなくなったという事実を強調するかもしれません。その感情は正常です。悲しみ。孤独。そして同時に：自分自身を発見する自由。
これらは並存できます。実際、ほとんどの場合、彼らはします。
多くの女性と人々がこの段階で報告しているのは、一人で快感を発見することは、パートナーとの時間とは完全に異なるということです。それはより内向的です。より詳しくです。あなたがコントロールしているので。あなたはリズムを決めます。あなたはペースを決めます。
時々、これは実際には、より深い、より満足のいく快感につながります。
自信を再構築するときに注意する兆候
3～4週間後、あなたが感じるべき変化を監視してください。
最初：身体的な応答がより迅速に来ます。あなたが低い設定で感じられるようになります。あなたの呼吸が変わります。
第二に：精神的な存在が戻ります。つまり、あなたが実際に考えるのを止め、ただ感じ始めるとき。パートナーのこと、孤独さ、悲しみのことを考えるのを止め、単なる快感のアイデアを止めます。
第三：喜びが戻ります。笑顔。音。あなたの体が再び生きていることを感じる。
これらの兆候のどれも見えていない場合は、時間がかかる可能性があります。それは大丈夫です。一部のクライアントは2～3ヶ月かかります。時間に対する圧力なし。
よくある落とし穴と対処方法
デバイスなしでスタート。 あなたがすぐにLemに達したいという誘惑に抵抗してください。あなたの手で始めます。あなたの体を再発見します。デバイスは後に来ます。
パターンジャンプ。 低い設定でどこかに留まるまでハイに跳びません。あなたの神経系は段階的な再発見が必要です。ジャンプすると、過度な刺激に戻ります。
パフォーマンス圧力。 本来あるべき感じだから何かを感じるべきという考えは捨てます。あなたは何も感じないかもしれません。3回目のセッションで。またはそれ以上。それは失敗ではありません。それはあなたの体がゆっくり再活性化されているだけです。
あなたがパートナーに再び結婚するとき
いずれかの時点で、関係が復活するか、新しい誰かが入ってくる場合があります。ここで知ることが重要です。
あなたが一人で感覚を再構築したという事実は、パートナーとの関係を弱めません。実際、それはそれを強くします。なぜなら、あなたはあなた自身の快感を知っているので。あなたは何があなたに有効かを知っています。あなたはあなた自身の神経系の所有者です。
これは関係に力をもたらします。依存ではなく。自律性とパートナーシップ。
よくある質問
Q1：関係が終わった後、いつ Lem バイブレーターを使い始めるべきですか。
A：少なくとも2～3週間待ってください。この期間により、神経系が基本的な喪失から回復できます。すぐに開始すると、実は再トラウマ化される可能性があります。喪失感が強すぎるため、快感が孤独感と混ざります。段階的にアプローチします。
Q2：一人で使用するときに罪悪感を感じるのは正常ですか。
A：非常に一般的。特にあなたが長い関係から出てきている場合。多くの人は、関係内で快感を「共有」するのが正常な状態であり、一人の快感が何らかの形で不忠実であるか、独身の生活への「退行」であると学びます。これは誤りです。一人の快感はあなたの権利です。それは回復です。それは再発見です。
Q3：しばらく何も感じない場合はどうすればよいですか。
A：それは起こります。特に6ヶ月以上の関係の後。あなたの体は非常に慣れています。神経系は再配線される必要があります。1～2ヶ月以上何も感じない場合は、セラピストに相談してください。喪失感の処理または生理的な原因がある可能性があります。
Q4：Lemなどのデバイスは再発見に本当に役立ちますか。
A：はい。理由は以下の通りです。デバイスは、パートナーとは関連のない完全に新しい刺激パターンを提供します。つまり、古い神経経路が活性化されません。代わりに、新しい人が作成されます。これは実際には更新に役立ちます。
Q5：新しいパートナーがいない場合、一人でそうするのは奇妙に感じます。
A：それは奇妙です。最初は。1～2週間後、それは正常になります。習慣を形成するために必要なのは平均21日です。一人の快感は同じです。習慣を形成するまで、それは奇妙に感じます。その後、それはあなたの自己ケア ルーチンの一部になります。あなたの独立した喜びの一部。
Q6：一人で何度も試した後、パートナーと一緒にそれがまったく異なる場合はどうすればよいですか。
A：異なることが予想されます。一人での快感はパートナーとの快感とは異なります。これは正常であり、実際には健全です。あなたは3つの快感を持つべきです：一人で。パートナーとして。一緒に。それぞれは独自のものです。期待しないでください。パートナーとのセッションは一人でのセッションのようになります。それはしません。それはより複雑で、より感情的で、より相互依存的です。それは良いことです。
締めくくり
関係の終わりは、快感の終わりではありません。実際、多くの場合、それはあなたが自分自身の完全な表現に直面する最初の機会です。
あなたのパートナーのニーズ。あなたのタイミング。あなたの喜びだけ。
そしてここが本当です。多くの人がこのプロセスの後、彼らが以前に経験したことのない深さの快感を発見します。なぜなら、彼らは初めて完全に自由だから。完全にコントロールされています。完全に自分たちのものです。
それはパートナーを探し始める準備ができるまで待つ価値があります。あなたはより完全に入ります。より自信を持って。より知っている。
快感はあなたのものです。常にそうであった。それを再発見してください。