正直なところから始めましょう
更年期は快感を変えます。快感を終わらせるわけではありません。この区別は重要です。なぜなら、更年期とセックスについて聞く情報のほとんどが、どちらか一方の役に立たないカテゴリーに入るからです。「すべてが乾燥する」か「大丈夫だから心配しないで」かのどちらかです。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
ホルモン変化が実際に何をするのか、そして経験にとって何を意味するのかについて、ここで説明します。
ホルモン変化が何をするのか
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして刺激への身体の反応速度を変えます。テストステロンも低下します。卵巣のある人もテストステロンを生成しています。それは誰の欲望にも大きく貢献します。骨盤底がエストロゲンからのサポートを失い、オーガズムの感じ方を変える可能性があります。時には浅くなり、時には集中します。
これが身体的な部分です。しかし、変わらないことはここです。
- 覚醒のための神経経路
- クリトリスの神経密度
- 脳の喜びの能力
- オーガズムの能力。しばしば強烈に
多くのクライアントは、彼らの人生で最も満足のいくオーガズムが更年期の後に来たと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。一般的な臨床観察です。
なぜ物事が（良い方法で）異なるように感じるのか
3つの理由があります。
1. 気が散らない。 ホルモン周期、生殖能力の懸念、社会的期待の認知負荷が消えます。多くの人は、精神的な明晰さだけが経験を変えると感じています。
2. より多くの許可。 更年期後、パートナーを満足させるというプレッシャーが柔らかくなります。数十年間、別の人のリズムの周りで喜びを調整していた人たちは、初めて自分のものを探索します。
3. より良いツール。 レモンのような空気吸引デバイスは、より薄い組織を必要としない吸引刺激を提供するため、更年期後の身体に特に効果的です。吸引は同じ機械的圧力を必要とせずに神経を刺激します。
役立つ身体的調整
私がほぼすべての更年期後のクライアントに推奨する4つのこと。
- 水性潤滑剤、常に。 あなたが壊れているわけではなく、より薄い組織がその恩恵を受けるからです。シリコーンベースのルーベは豊かに感じますが、シリコーンのおもちゃを傷つける可能性があります。水性のものに固執します。
- より長いウォームアップ時間。 覚醒がより長く構築されます。5分ではなく15～25分の予算を立てます。
- 低い初期強度。 レモンのパターン1～3から始めて、構築します。あなたの組織はあなたに感謝します。
- 骨盤底への注意。 ケーゲル運動、はい。しかし、その反対も。エストロゲンが低下するにつれて、骨盤底を完全に弛緩させることを学ぶ。
より重要な感情的調整
更年期は、他の人生の中盤の過渡期としてしばしば到着します。成長した子供、関係の変化、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は、快感の変化をホルモンと仮定することです。時々はい。多くの場合、何か別のものが完全にホルモン偽装で摩耗しています。
あなたがこの過渡期でパートナーと働いている場合、あなたができる最も価値のあることは、2つの会話を分離することです。「私の体は異なるように反応している」は「私たちが再び接続したい」という異なるトピックです。彼らを混同することは、両方の会話を行き止まりにします。
更年期はあなたの性的な人生の終わりではありません。それはあなたの中盤の章であり、多くの点で最も興味深いです。
専門家に相談するべき時
性中に痛みが現れた場合、待たないでください。更年期のGSM（女性のホルモン変化に関連する泌尿生殖器症候群）は実在し、一般的で、高度に治療可能です。多くの場合、最小限の全身吸収を持つ局所エストロゲンクリーム。優れた更年期訓練を受けたGPまたは婦人科医は、数週間で経験を変える可能性があります。
欲望が完全に消えたままで戻らない場合、テストステロン療法は議論する価値があります。米国では英国やオーストラリアよりも慎重に処方されていますが、それは利用でき、多くの場合、正しい人にとって人生を変えるものです。
レモンバイブレーターは、デジタルデバイスの進化と、喜びの新しい角度を発見するのに役立つ方法です。吸引刺激がどのように機能するかを理解することで、あなたの身体が何を求めているかがわかります。
レモンバイブレーターと感度の変化について理解する
クリトリスの感度は更年期を通じて大きく変わる可能性があります。これは正常です。最初は、低い設定から始めることが重要です。レモンバイブレーターの強度選びに関するガイドを参照して、あなたに適したレベルを見つけることができます。
多くの人々は、感度の増加がアクセシビリティと喜びの向上につながることに気づきます。吸引メカニズムは従来の振動よりも穏やかであることが多く、これは敏感な組織にとってより快適です。
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パートナーとの会話の重要性
身体が変わるとき、あなたのパートナーとのコミュニケーションがこれまで以上に重要になります。パートナーとレモンバイブレーターについて話し合う方法は個別のガイドですが、本質は簡単です。何が変わったかを説明すること。何が同じままかを強調すること。
多くのパートナーは、更年期後、連絡が再び深くなることに気づきます。あなたが何を求めているかについて正直になることは、接続を深くします。羞恥心なく、これだけです。
潤滑剤と組織の健康
潤滑は更年期後の喜びの最大の変化点の1つです。レモンバイブレーター使用時の潤滑剤選びのガイドは詳細です。簡潔に言えば、水性潤滑剤は最高の選択です。組織を潤滑に保ち、デバイスとの摩擦を減らします。
シリコーンベースの潤滑剤は豊かに感じますが、シリコーンのおもちゃで問題が発生する可能性があります。水性製品で固執します。高品質のものは粘り気があり、わずかに賞味期限があります。これは多くの場合良い兆候です。それは防腐剤が少ないことを意味します。
Pexelsで IFONNX Toys による写真
骨盤底の強度と更年期
エストロゲンが低下すると、骨盤底の筋肉もサポートを失います。これはあなたの有機能や排尿に影響を与える可能性があります。レモンバイブレーターと骨盤底筋の強化は、これらの筋肉を強化する方法の詳細なガイドです。
簡潔に言えば、ケーゲル運動は役立ちます。しかし、その逆も同じくらい重要です。骨盤底を弛緩させることを学びます。緊張した骨盤底は喜びを減らします。呼吸と意図的なリラックスは、強度と同じくらい重要です。
自信を持って新しい設定を探索する
更年期後、あなたは異なるレベルの強度を探索することを検討するかもしれません。あなたが以前何が好きだったかがもはや機能しないことは完全に正常です。これはあなたが壊れているわけではなく、単にあなたが変わったことを意味します。
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、この移行期間で素晴らしいです。従来の振動よりも異なる感覚を提供します。多くの人々は、吸引がより快適で、より深い、より満足のいくオーガズムを提供することに気づきます。
よくある質問
更年期後、クリトリスの感度は永遠に変わるのか？
ホルモンが安定するにつれて、一部の感度の変化は平準化します。ただし、組織の変化の一部は永続的です。これは必ずしも悪いことではありません。多くの人々は、異なる感度がより豊かな喜びをもたらすと言っています。
更年期後、レモンバイブレーターの使用頻度はどのくらいですか？
あなたの欲求と快適さに基づいて。頻繁に使用してもあなたの感度を「鈍らせない」ことはできません。これは神話です。定期的な使用は実際に血流を改善し、組織の健康をサポートすることができます。
潤滑がない場合、レモンバイブレーターは安全ですか？
いいえ。潤滑は単なる快適さではなく、組織の健康です。常にそれを使用してください。あなたの組織がより敏感になった場合、それはさらに重要です。
更年期後のオーガズムは異なりますか？
しばしば。多くの人々は、より集中したり、より深かったり、または完全に異なる方法で感じると報告しています。これを探索することは、あなたの新しい身体を学ぶ冒険です。それは失敗ではありません。
パートナーが更年期後の変化を理解していない場合はどうなりますか？
それはあなたの責任ではありません。彼らの責任は学び、適応することです。あなたの体の専門家はあなたです。彼らが聞こうとしないなら、それはあなたの身体の問題ではなく、関係の問題です。
レモンバイブレーターで感度が増加した場合はどうなりますか？
より低い強度から始めます。一度に長く使用しないでください。セッション間に回復時間を与えます。そして、あなたが何が起こっているかをあなたの医者に言及してください。時々、増加した感度はホルモン変化の兆候です。
最後に
更年期はあなたの性的な人生の終わりではありません。それは新しい章です。そして多くの場合、それはあなたが今まで持っていた最も興味深い章です。あなたの体は何が変わったかを教えてくれます。あなたはそれを聞く必要があります。潤滑を使用します。時間をかけます。あなたが何を感じているかについて正直です。そして、何か心配な場合は、医者に相談してください。
更年期後の喜びは異なります。しかし、異なることはより少なく、より悪い、または終わったことを意味しません。それは単にあなたのための何か新しいことを意味します。そして、あなたが探索する準備ができているなら、それは素晴らしいことになる可能性があります。
もっと学びたい場合、または具体的な質問がある場合は、Hello Nancyに連絡してください。私たちはあなたをサポートするためにここにいます。