正直に言いましょう
出産後、セックスと快感は戻ります。ただし、戻り方は妊娠前とは異なります。その違いを理解することが、レモンバイブレーターを安全に、そして楽しく再開できるかどうかを決めます。
多くのパートナーは、出産後4~6週間で医学的にセックス再開が許可された後、敏感性や快感が「消えた」と感じます。それは消えていません。変わっているだけです。
産後の身体で何が起きているのか
出産は産道、会陰、骨盤底筋に物理的な影響を与えます。自然分娩であれ帝王切開であれ、ホルモンが急激に低下し、組織が回復過程に入ります。エストロゲンとプロゲステロンが数日で劇的に下がり、授乳中はホルモン値がさらに低下したままになります。
これは何を意味するのか。クリトリスの周囲の組織がより敏感になり、潤滑が減り、興奮までの時間が長くなります。これは異常ではなく、医学的に予想される変化です。
骨盤底筋も経験しています。自然分娩の場合、これらの筋肉は伸びて損傷した可能性があります。帝王切開でも、妊娠中の重みと圧力は骨盤底全体に影響を与えています。この筋肉群が回復するまで、オーガズムは異なる感覚を持つかもしれません。より浅い、または異なるタイプの快感。これも完全に正常です。
クリトリスの敏感性が変わる理由
3つの要因が同時に起きています。
1. ホルモンの急落。 エストロゲンはクリトリスの組織の厚さと感度に直接影響を与えます。授乳中のホルモンレベルは妊娠前より低いかもしれません。つまり、組織がより繊細になっている可能性があります。
2. 疲労と精神的疲れ。 新生児のケアは認知的に圧倒的です。睡眠不足、ホルモン変動、新しい責任感。これらすべてが、脳の性的反応を調整する部分に影響を与えます。神経系全体が違う場所にあります。
3. 局所的な組織の炎症。 出産直後から数ヶ月間、会陰、膣口、クリトリスの周囲の組織は回復中です。これは、より敏感になる、またはより敏感に感じることを意味しています。直接的な接触は、痛みの一種と区別するのが難しくなる可能性があります。
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何週間、何ヶ月で安全か
ここは大事な部分です。医学的にセックス再開が許可されるのは、通常4~6週間後です。ただし、医学的に許可されることと、身体が準備できていることは異なります。
多くの産科医は、潤滑剤なしで完全なセックスが「痛くない」ようになるまで、少なくとも8~12週間待つことを勧めています。レモンバイブレーターなどのおもちゃを使う場合、さらに患者側であることが重要です。
出産が経膣であった場合、特に会陰裂傷があった場合は、より長く待ってください。帝王切開の場合、異なる種類の治癒が起きていますが、6週間は最小です。
あなたの医者に尋ねてください。「セックストイを使ってもいつ安全ですか。」多くの医者はこの質問に不快感を感じますが、それは彼らの問題です。これはあなたの身体に関する正当な医学的質問です。
敏感性と強度のバランスを取り戻す方法
4段階のアプローチがあります。
段階1。触覚のテスト(1~2週間)。 セックス再開許可後ですが、レモンバイブレーターを使う前に、指で触覚をテストしてください。自分の身体がどう感じるか確認します。直接的なタッチはどうですか。圧力は。温度は。何が心地よく、何が多すぎるかを学びます。
段階2。レモンバイブレーター、最低設定(2~3週間)。 最初に電源を入れるとき、最も低い設定から始めます。一般的なレモンバイブレーターは複数の強度レベルを持っています。最初のパターンから始めてください。オーガズムに達することを試みないでください。感覚を探索することについてです。身体がどう反応するかに気づくこと。
段階3。パターンと強度を段階的に上げる(2~4週間)。 あなたの身体が最低設定に適応したら、次のパターンを試してください。強度レベルを段階的に上げてください。急ぐ必要はありません。週ごとに1つの増加。
段階4。完全な快感の再発見(進行中)。 8~12週間後、ほとんどの人は出産前のように感じるような敏感性に戻っています。ただし、オーガズムはわずかに異なるかもしれません。それは完全に正常です。身体は変わりました。快感も進化しました。
水ベース潤滑剤は必須です
これについて誤解する余地はありません。産後の潤滑は最初減ります。特に授乳中。水ベース潤滑剤を使ってください。毎回。
シリコーン潤滑剤は避けてください。レモンバイブレーターのようなシリコーン製のおもちゃを傷つけます。オイルベース潤滑剤も避けてください。コンドムと相互作用します。水ベースが最も安全で、最も多目的で、最も産後の敏感な組織に優しいです。
潤滑剤の量も重要です。あなたが思うより多く使ってください。摩擦を減らし、敏感な組織への圧力を減らします。
パートナーや自分自身とのコミュニケーション
ここで多くの人が停止します。出産後、セックスについて自分のパートナーと話すことは難しいです。新しい親としての役割、睡眠不足、ホルモン変動、そしてしばしば自分の身体に対する新しい複雑な感情があります。
ただし、セックスを再開する場合、コミュニケーションは非交渉的です。あなたの体験をパートナーと共有してください。敏感さが変わったこと。強度調整が必要であること。あなたが何を探索しているか。
パートナーがいない場合、同じくらい重要です。あなたの身体に何が起きているのかに注意してください。判断なしに、好奇心を持って。
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骨盤底筋の回復の役割
妊娠と出産は骨盤底筋を弱めます。これらの筋肉がどのように機能するかは、オーガズムの質に直接影響を与えます。弱い骨盤底筋は、浅いオーガズムやオーガズムの欠如につながる可能性があります。
医学的にセックス再開が許可されたら、ケーゲル運動を検討してください。ただし、慎重に。多くの産科医は、骨盤底筋理学療法士に相談することを勧めています。彼らは你の特定の状況に合わせた運動を指導できます。
妊娠と出産は、筋肉をコントロールすることだけではなく、パターンを変えることもあります。理学療法士は弛緩技術も教えることができます。多くの人は骨盤底筋を過度に緊張させるようになり、これは実際に回復を遅くし、痛みを増やします。
いつ医学的注意を求めるか
産後のセックスと快感について、いくつかの状況は医学的注意を必要とします。
痛みが4~6週間後も続く場合、または強い痛みがある場合、あなたの医者に伝えてください。これは感染、瘢痕組織形成、または他の合併症を示唆している可能性があります。
潤滑が完全に戻らない場合、特に授乳を終わらせてからでも、これはホルモン変動の持続を示唆しているかもしれません。短期的なホルモン治療が助けになる可能性があります。 オーガズムに到達できない場合、または到達することが極めて難しい場合、特に妊娠前にはそうではなかった場合、これはしばしば心理的なストレスと関連しています。新しい親のストレス、睡眠不足、ホルモン変動。ただし、医学的な原因も可能です。あなたの医者に話しかけてください。
敏感性が戻らない場合
ほとんどの人にとって、クリトリス敏感性は3~6ヶ月以内に通常に戻ります。授乳を終わらせた後、戻りはしばしばより顕著です。ただし、別の側面を考慮する価値があります。
パートナーとのレモンバイブレーター使用。関係を深めながら快感を再構築するという記事は、セックスを親密さの観点から再フレームすることについて説明しています。快感が必要な唯一のメトリックではないことをしばしば明らかにします。
また、出産は人々の欲望を変えることができます。新しい親として、あなたの身体へのアクセスと所有権の新しい感覚があります。それは強力で複雑で、変化した敏感性よりも関連性がある場合があります。
これらの複雑な感情があれば、それは正常です。セックスセラピストまたはカウンセラーと話をすることも有用です。
簡潔に言うと
出産後のレモンバイブレーターは可能で、安全で、快感につながる可能性があります。タイミング、患者、強度調整、そして理解が鍵です。
あなたの身体は何か驚くべきことを行いました。それに回復する時間を与えてください。敏感性が戻るでしょう。快感が戻るでしょう。ただし、急ぐ必要はありません。
最初は低い強度から始めてください。水ベース潤滑剤を使用してください。あなたの体の信号を聞いてください。医学的な懸念があれば、医者に相談してください。そして、あなた自身またはパートナーとコミュニケーションを取ってください。
よくある質問
産後、レモンバイブレーターを使い始める前にどのくらい待つべきですか?
医学的にセックス再開が許可される(通常46週間)まで待ってください。ただし、敏感な組織で快感を探索するのに安全と感じるまで、さらに長く待つ価値があります。多くの医療提供者は、全面的なセックスなしで少なくとも812週間待つことを勧めています。おもちゃを導入する前に、医者と話してください。
出産後、クリトリスの敏感性はどのくらい変わりますか?
ホルモン低下、組織治癒、疲労のため、ほとんどの人は出産直後から数ヶ月間、敏感性の一時的な変化を経験します。これは通常、最初の3~6ヶ月以内に解決します。ただし、変化は人によって異なります。急ぐ必要はありません。
産後、水ベース潤滑剤は本当に必要ですか?
はい。ホルモンが低下している産後、特に授乳中は、潤滑が減ります。水ベース潤滑剤を使用すると、敏感な組織への摩擦や圧力が減り、快感がより心地よくなります。毎回使用してください。
帝王切開後、レモンバイブレーターをいつ使い始められますか?
帝王切開は異なる治癒タイムラインを持っています。医学的にセックス再開が許可される(通常46週間)まで待ってください。ただし、切開部位がまだ治癒中である場合、多くの医師はさらに68週間待つことを勧めています。あなたの医者と話してください。
パートナーがいない場合、産後の敏感性の変化についてどう考えるべきですか?
あなたの身体に注意深く、判断なく聞いてください。低い強度から始めてください。何が快適で、何が多すぎるかを学びます。セックスセラピストと話すこともできます。出産後の自分の身体とのつながりを再構築することはプロセスです。
敏感性がまったく戻らない場合はどうなりますか?
6ヶ月後に敏感性が戻らない場合は、医者に相談してください。これはしばしば持続的なホルモン変動に関連しており、短期的な治療が役立つ可能性があります。また、新しい親のストレスと睡眠不足が脳の性的反応に影響を与える可能性があります。セックスセラピストまたはカウンセラーは複雑な感情をナビゲートするのに役立つ可能性があります。
出産後、より強い強度のレモンバイブレーターは安全ですか?
適応に応じて。産後の最初の12週間は、低い強度から始め、段階的に上げることをお勧めします。あなたの身体がシグナルを送るのに時間を与えてください。急いで高い強度に上がると、敏感な組織を傷つける可能性があります。患者であることが重要です。